Потерянные и разобщенные. Как справиться с депрессией и преодолеть чувство одиночества

По данным Всемирной организации здравоохранения каждый шестой человек в мире переживает хотя бы один депрессивный эпизод в своей жизни. Это распространенная проблема XXI века, но несмотря на это человек с депрессией нередко остается наедине со своей болезнью и теряет всякую надежду на выздоровление. Пока мы растеряны и одиноки, эпидемия депрессии распространяется.

Йохан Харри, знаменитый спикер TED и социальный журналист, убедился на собственном опыте, как тяжело справиться с депрессией одному. Он отправился в путешествие длиной 40 000 миль, от Сан-Франциско до Сиднея, от Берлина до Буэнос-Айреса, где встретил бесчисленное количество людей, которых так же, как и его, мучили вопросы и догадки о распространившейся эпидемии тревоги, апатии и одиночества.

За этот долгий путь Йохан составил обнадеживающий список из девяти сфер нашей жизни, которые мы можем изменить, чтобы предотвратить вероятность депрессии.