Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Цена: € 11,45
ISBN 978-5-04-095016-4
Автор Уэкс Р.
Серия Психология. Cам себе коуч
Издательство Эксмо
Год издания 2018
Формат 145х200 мм
Количество страниц 352
Переплет Твердый
EAN 9785040950164
Арт.№ 11492
Рейтинг Нет отзывов. Добавить отзыв первым.

Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:

• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо

• как взаимодействуют разные области мозга

• почему важно научиться саморегуляции

• как бороться с депрессией

• почему постоянные изменения полезны

Товар был добавлен в наш каталог: 24.04.2019

Отзывы покупателей:

В настоящее время отзывов нет. Добавить отзыв первым.

Мессерер Б.
€ 41,00
Загрузка