Хватит быть удобным. Как научиться говорить "нет" без угрызений совести

На страницах этой книги автор учит говорить "нет" - твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность - особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить "нет" освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым - еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги.